Para un buen control de la diabetes resulta de vital importancia llevar a cabo una dieta adecuada. Esto, junto con la adopción de algunos hábitos saludables, como la realización de ejercicio físico de forma periódica, contribuye a la normalización de los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, la elaboración de platos que resulten adecuados para esta enfermedad no tiene por qué suponer un problema: es posible realizar menús que al mismo tiempo sean sanos, sabrosos y apetitosos. Josep Dalmau propone un buen número de recetas de entremeses, cremas, sopas, ensaladas, legumbres, verduras, carnes, pescados y repostería. Combinándolas, se pueden obtener variados menús, aptos para cualquier circunstancia, tanto para las personas que padecen diabetes como para aquellos que quieren seguir una dieta sana. Además, se incluye un menú para ocho semanas con sus comidas y cenas correspondientes, así como con las calorías que corresponden a cada alimento.

El yoga es una antiquísima disciplina que ha sido transmitida de maestros a discípulos a lo largo de los siglos; en la actualidad se ha convertido en una práctica destinada a conservar el equilibrio de la mente y el bienestar del cuerpo. Esta guía le enseñará las principales posturas y los ejercicios respiratorios más eficaces de una manera clara y sencilla. La práctica del yoga le ayudará a mejorar la respiración y corregir los defectos de postura. Además, le permitirá combatir el estrés, recuperar la armonía interior y mantener o restablecer su equilibrio psicofísico.

Desde hace 5000 años, en los grandes textos religiosos, los Vedas, la Biblia, las inscripciones cuneiformes de los sumerios, los jeroglíficos egipcios, los calendarios mayas o aztecas, o incluso en las observaciones astronómicas modernas y los trabajos de los paleobiólogos, se evoca una serie de acontecimientos extraordinarios, a escala planetaria, que dejan entrever un gran cambio del mundo en 2012. No podemos hacer desaparecer de un plumazo lo que algunos consideran profecías: la insistencia en esta fecha, por el contrario, debe conducirnos a estudiarlas y comprenderlas. Por otra parte, es fácil constatar, si se observa lo que pasa a nuestro alrededor en todos los ámbitos (climático, geográfico, económico, etc.), que un gran cambio ha comenzado ya: esto lleva a interrogarse sobre las correlaciones entre la realidad actual y las profecías, lo que parece una crónica anunciada de un nuevo mundo.

Un recuerdo entrañable, para recoger todos esos pequeños detalles que marcarán la que sin duda es la etapa más importante de la vida: la primera ecografía, sus primeros días, la familia, sus primeras Navidades, sus juguetes favoritos...

El objetivo de este libro es demostrar que los verbos del portugués no son tan complicados como pudiera parecer: una esmerada selección de los contenidos de la gramática, una explicación clara y un buen número de ejemplos para comprender bien lo explicado es la varita mágica que convierte en fácil lo aparentemente difícil. Y aquí encontrará todo esto y mucho más.

Una auténtica enciclopedia del prestidigitador, con todos los juegos clásicos y modernos, para aprender fácilmente el difícil arte del ilusionismo. Juegos de cartas o con cuerdas, juegos con objetos de uso común, predicciones, magia matemática, juegos de habilidad y de destreza... Sorprenderá a sus amigos y entusiasmará a los niños y a sus invitados en infinitas ocasiones. Hará aparecer y desaparecer objetos, leerá el pensamiento...: ¡descubrirá el placer de sorprender al público! Todos los secretos de la prestidigitación revelados y explicados de un modo claro, preciso y completo, con numerosas ilustraciones que facilitan el aprendizaje de los diversos trucos. Con un poco de entrenamiento, el poder del ilusionismo estará en sus manos.

¿Quién no ha estado alguna vez preso de la obsesión por adelgazar y dispuesto a hacer cualquier cosa para conseguirlo? Desde que tiene memoria, Mercedes ?como gran parte del mundo occidental? ha vivido bajo la dictadura de uno de los regímenes más autoritarios que existen: las dietas de adelgazamiento. Una dictadura que, como los peores totalitarismos del siglo xx, se inmiscuye en cualquier parcela de la vida ?tanto pública como privada? de los ciudadanos, y les niega la libertad. En busca de un utópico ideal de belleza, la protagonista probará los regímenes de adelgazar más despóticos, padeciendo todo tipo de situaciones tragicómicas sin, por supuesto, lograr su objetivo. Finalmente, en un viaje a París, Mercedes descubrirá que el régimen liberal es la mejor forma de lograr derribar las tensiones sociales provocadas por la imposición de los totalitarismos alimenticios. Sólo entonces conseguirá adelgazar.

El bulldog francés despierta desde hace unos años un enorme interés entre los cinófilos de Europa, Estados Unidos y Japón, que ven en él un compendio único de cualidades. Efectivamente, este perro establece unos lazos muy estrechos con su propietario, y es capaz de adaptarse a todas las situaciones y estilos de vida, siempre con la condición, eso sí, de estar en su compañía. El dueño debe entender lo que significa esta relación tan excepcional, y tiene que esforzarse en dominarla para que este amor no se transforme en tiranía. El bulldog francés es muy amigo de los niños. Su pequeño tamaño le facilita las relaciones con ellos y los arrebatos de ternura? El bulldog nos sorprenderá siempre: es un artista de pies a cabeza, alegre, obediente ?pero no servil? y siempre rebosante de amor. La autora, criadora y especialista en la raza, nos transmite en este libro su pasión por este perro tan simpático. Al igual que hicieron en su día Colette y Toulouse-Lautrec y, más próximo a nuestros días, Yves Saint-Laurent, nos dejaremos conquistar por este perrito atípico que combina las cualidades del perro de compañía con las de guardián de la casa.

Si quiere saber qué necesita su gato para estar siempre en forma y cómo detectar las principales enfermedades que pueden afectarle, en este libro encontrará todo lo que necesita. Será una ayuda imprescindible para que cuide a su mascota como se merece, para que pueda prevenir e identificar a tiempo las enfermedades más frecuentes y, en definitiva, para que pueda devolverle a su amigo de cuatro patas ?aunque sea en una mínima parte? todo lo que él es capaz de darle.

Olga Roig nos ofrece en esta guía toda la información necesaria para conocer y valorar las dietas más famosas, para así descubrir cuál es la que más se ajusta a las necesidades de cada uno.